Az emberek többsége nem egyik napról a másikra veszti el önmagát. Hanem lassú tűrésben, apránként. Eltűr egy helyzetet, ami rossz neki. Eltűr egy hangnemet. Eltűr egy kapcsolatot. Eltűr egy munkát. Eltűr egy életet, amelyben egyre kevésbé van jelen önmaga. És közben azt mondja: „Most még kibírom.” De van valami, amit sokan félreértenek: a folyamatos tűrés nem mindig erő. Sokszor önfeladás.
Test és Lélek rovat cikkei
482 cikk
15 tanítás a sztoikus bölcsektől a belső szabadsághoz
A mai ember életét gyakran a rohanás, a bizonytalanság és a külső elvárások irányítják. Sokszor úgy érezzük, hogy a körülmények határozzák meg a hangulatunkat, a kapcsolatainkat és végső soron a boldogságunkat. A sztoikus bölcsek azonban több mint kétezer éve egy másik útról beszélnek.
A hála ereje: így tanuld meg értékelni mindazt, amid van!
Sokan rendelkeznek mindazzal, amire egykor vágytak, mégsem boldogok. Mások szerényebb körülmények között élnek, és mégis hálával, békével és örömmel tekintenek a világra. A hála ereje – ez az egyik legfontosabb faktor a boldogságban!
A só, mint a boldogság eszköze
Van valami egészen különös abban, hogy a legegyszerűbb dolgok vesznek körül minket nap mint nap, mégis alig figyelünk rájuk. A só is ilyen. Ott van az asztalon, a konyhában, az ételben. De ritkán gondolunk arra, hogy lehet több is, mint egy egyszerű ízesítő. Nem azért, mert különleges, titkos ereje lenne. Hanem azért, mert eszközzé válhat a tudatosságban.
Visszatérés az életbe
A tudatos jelenlét gyakorlásával egy nyugodtabb, tisztább, tudatosabb működéshez juthatunk el. De van egy nagyon fontos dolog, amit érdemes tisztán látni: az élet nem fog lelassulni csak azért, mert te tudatosabb lettél.
Mit jelent valójában jó embernek lenni?
Amikor elveszítünk valakit – vagy egy távolabbi ismerősünk, esetleg egy közismert személy távozik az élők sorából – gyakran csendül fel a következő mondat: „Pedig olyan jó ember volt…” De mit is értünk ilyenkor az alatt, hogy „jó ember”?
A tudatos jelenlét mint életforma – az Itt és Most ereje
A tudatos jelenlét módszere nem olyasmi, amit meg kellene tanulnunk. Sokkal inkább olyan belső állapot, amit újra fel kell fedeznünk.
Az élet játék, de nem játszma: amikor már nem az öröm, hanem a feszültség uralja a kapcsolatot
Az életet gyakran játéknak nevezzük, hiszen van benne könnyedség, folyamatos változás és újrakezdés. Az élet egy „társasjáték”, amelyben hibázunk, tanulunk, és közben egyre inkább önmagunkká válhatunk. Ha azonban túlteng a feszültség, akkor már inkább játszmához válik hasonlatossá.
Tudatos jelenlét és mindfulness a gyakorlatban – így alkalmazd a hétköznapokban
A tudatos jelenlét egy olyan személetmód, amit ha elsajátítottunk, akkor a mindennapi élet során nagy segítségünkre lesz. Lássuk, hogy néz ez ki a gyakorlatban!
Ami túlmutat a testen… – a lélek örök
Van benned valami, ami nem „öregszik”. Nem azért, mert megáll az idő, hanem mert nem tartozik az időhöz. Ez az, amit jelenlétként tapasztaltunk, és ami maga a lélek.
