A boldogsághoz nem vezet egyetlen, mindenki számára érvényes út. Kisebb-nagyobb döntések és választások sorozata formálja, hogyan éljük meg a mindennapjainkat, és mennyire érezzük teljesnek az életünket. Bolla Hajnal boldogságtréner értékes szempontokat ad ahhoz, hogyan találhatunk rá a saját utunkra!
Test és Lélek rovat cikkei
513 cikk
Gyakorlatok a belső középpont megtalálásához
A belső középpont megtalálása nem azt jelenti, hogy megszűnnek a nehézségeink. A harmónia nem állandó zavartalanság, hanem az a képesség, hogy az élet változásai között is újra meg tudjuk találni az egyensúlyunkat. Bolla Hajnal új sorozatában ehhez kínál gyakorlatokat!
A hála ereje: fedezd fel, ami már a tiéd!
Ahogyan nincs két teljesen egyforma ember, úgy a belső egyensúlyhoz vezető utak sem feltétlenül azonosak. A hála ereje azonban mindenkinél működik!
A test, lélek, szellem üzenete – meditációs gyakorlatok a boldogságért
A belső középpont megtalálása nem gondtalanságot jelent, hanem azt, hogy hatékonyabban tudunk alkalmazkodni a kihívásokhoz. Ezek a meditációs gyakorlatok, test, lélek, szellem üzenetének megértése ebben segít.
Így valósítsd meg az álmaidat a boldogság-tréner szerint
Az álmaink fontosak. Irányt mutatnak, reményt adnak, és segítenek túllátni jelenlegi körülményeinken. De önmagukban még nem változtatják meg az életünket. Az álom egy lehetőség, a megvalósítás pedig döntés kérdése. Bolla Hajnal boldogság-szakértő írása következik!
Vitaminpótlás az őszi hónapokra
Egy hozzáértő természetgyógyász a vitaminos polcot vizsgálva nem azt kérdezi elsőként, hogy „melyik immunerősítőt vegyük meg?”, hanem azt, hogy van-e valamiből hiányunk.
A gazdagok titka nem titok többé: a 4 részre osztás szabálya
Sokan azt gondolják, hogy a vagyonos emberek egyszerűen többet keresnek. Pedig a különbség gyakran nem ott kezdődik, hogy mennyi pénz érkezik egy családhoz, hanem ott, hogy mi történik vele utána. A pénzügyi tudatosság ugyanis nem elsősorban számokról szól, hanem sorrendről.
A természetgyógyász ajánlja – modern eszközök az őszi időszakra
Ha ma kérdeznénk meg egy korszerű szemléletű természetgyógyászt arról, hogyan készüljünk fel az őszre, valószínűleg nem egyetlen „immunerősítő” szert tenne elénk. Inkább összeállítana egy modern őszi eszköztárat.
Így küzdj meg a stresszel 7 lépésben
A stresszt általában akkor vesszük komolyan, amikor már nem tudunk rendesen aludni, fáj a fejünk, türelmetlenebbek vagyunk, állandóan fáradtnak érezzük magunkat, vagy egyszerűen azt vesszük észre, hogy semminek nem tudunk igazán örülni. Pedig a stressz jóval korábban elkezd beszélni hozzánk!
Immunerősítés test-lélek-szellem szinten
Amikor immunerősítésről beszélünk, szinte mindig a testre gondolunk. Pedig a tartós stressz, a folyamatos készenléti állapot, a szorongás és a kimerültség nem áll meg a gondolatainknál. A testünk is részt vesz bennük.
