Nemcsak a gépek, a reklámok és a társadalmi rendszerek irányíthatják az életünket. Ugyanezt megtehetik a saját félelmeink is. A félelemnek nincs szüksége képernyőre, kamerára vagy bonyolult számítógépes programra. Elég hozzá egy régi emlék, egy fájdalmas tapasztalat vagy egy mondat, amelyet valamikor mélyen elhittünk önmagunkról.
Test és Lélek rovat cikkei
482 cikk
Ki is dönt helyetted? – így óvd meg a belső szabadságodat a boldogság-tréner szerint
Sokan úgy gondoljuk, hogy szabadon döntjük el, mit olvasunk, mit nézünk, mit vásárolunk és milyen véleményt alakítunk ki a világról. Megnyitunk egy oldalt, végiggörgetjük a híreket, rákattintunk arra, ami érdekesnek tűnik, majd továbblépünk a következő tartalomra. Csakhogy mindaz, amit látunk, már átesett egy előzetes válogatáson.
Ne válj robottá! – a boldogság-tréner szerint ez korunk egyik legnagyobb veszélye
Amint látjuk, a világ egyre gyorsabbá és kényelmesebbé válik. De az igazi kérdés az: ettől boldogabbak is leszünk?
A féltékenység titkos üzenete: csinálj valóságtesztet!
Talán mindnyájan átéltük már, amikor a párunk csak néhány másodperccel tovább néz valakire, mi pedig fejben már le is forgattunk egy komplett romantikus drámát. Máskor viszont egyáltalán nem a párunk miatt szorul össze a gyomrunk: elég, ha egy barátnőnk szépen ragyog a társaságban, egy kollégánk megkapja az álomállását egy vágyott helyen, vagy valaki látványosan azt az életet éli, amelyre titokban mi is vágyunk. A féltékenység ugyanis sokkal több, mint a szerelem törvényszerű velejárója.
A belső szabadság útja a boldogság-tréner szerint
A modern világ talán soha nem volt ennyire zajos. Információk, vélemények, elvárások, félelmek és ingerek vesznek körül bennünket minden pillanatban. Egyre többen érzik úgy, hogy elveszítették a kapcsolatot saját belső világukkal. Bolla Hajnal boldogság-tréner szerint éppen ezért ilyen fontos a belső szabadság megtalálása.
A sztoikus tanítás szerint a tudatosság a legfontosabb a fejlődésben
A sztoikusok egyik legmélyebb felismerése azonban az volt, hogy nem maguk az események határozzák meg az életünket, hanem az, ahogyan viszonyulunk hozzájuk. A tudatosság a legfontosabb tényező a fejlődésben.
Ezért olyan fontos a megbocsátás
A sztoikusok szint Számukra a harag nem erő volt, hanem lánc. Nem védelmet jelentett, hanem fogságot. Mert amikor valaki hosszú időn keresztül hordoz sértettséget, valójában újra és újra ugyanannak a fájdalomnak ad energiát. Ezért olyan fontos a megbocsátás a sztoikus tanítás szerint.
„Emlékezz rá, hogy halandó vagy”: a sztoikus tanítások szerint ez vezet a boldogsághoz
A sztoikus bölcsek számára különösen fontos volt a „memento mori” gondolata: „Emlékezz rá, hogy halandó vagy.” Ez azonban korántsem jelentett sötét vagy nyomasztó üzenetet. A halandóság tudata arra emlékeztette őket, hogy értékeljük jobban a jelent, és mélyebben éljük meg mindazt, amit az élet adhat.
Sztoikusok tanítása: tekints az akadályokra tanítóként!
A sztoikus bölcsek egészen más szemmel néztek az akadályokra. Számukra a nehézség nem feltétlenül büntetés volt, hanem lehetőség a belső fejlődésre. A sztoikus tanítások következő része Bolla Hajnal boldogság-trénertől.
Ne próbálj kontrollálni mindent – a boldogság-tréner tanácsai
Az emberi elme egyik legerősebb illúziója az a hit, hogy ha eleget aggódunk, eleget gondolkodunk, eleget tervezünk és eleget készülünk, akkor képesek leszünk teljesen kontrollálni az életet. Pedig a boldogságunkat éppen az szolgálja, ha időnként el tudjuk engedni a kontrollt.
