A gyulladás szó sok ember számára egyet jelent valamivel, amit feltétlenül meg kell szüntetni. Pedig az akut gyulladás az immunrendszer egyik alapvető védelmi reakciója. Na de mily összefüggésben áll ez az öregedéssel? Bolla Hajnal írásából megtudhatjuk.
stressz
Alvás és stressz – amikor a test helyreállítja önmagát
Az alvás nem elvesztegetett idő, hanem a szervezet egyik alapvető regenerációs időszaka. Miközben alszunk, az agy feldolgozza az információkat, a memória rendeződik, a hormonális és immunfolyamatok saját ritmusuk szerint működnek, a test pedig helyreállítási feladatokat végez. A nappali terhelés és az éjszakai regeneráció együtt alkot rendszert.
Hogyan győzhetjük le az álmatlanságot? – 6 bevált módszer a nyugodt éjszakákért
Tudtad, hogy legalább minden harmadik ember szenved krónikus álmatlanságban? Ez azt jelenti, hogy rengetegen vannak, akik nem jutnak hozzá a legalapvetőbb szükséglethez: a pihentető alváshoz. Lássuk, melyek azok a módszerek, amelyek bizonyítottan segítenek visszaszerezni a nyugodt éjszakákat.
Napi horoszkóp 2023. július 20.: az Ikrek legyen óvatos, az Oroszlán választ kap a kérdéseire
A Mars-Szaturnusz szembenállás sok feszültséget jelez csütörtökre. Napi horoszkóp minden csillagjegynek.
Az ölelés ünnepe van ma!
Az ölelés világnapját országszerte különböző napokon ünnepeljük, amerikai hagyományokat őrizve a legismertebb dátum október 15.-e. 2006 óta azonban az ölelés világnapja mellett a június 29-én tartandó „ ölelés ünnepe” is bekerült a köztudatba. Úgyhogy gyorsan ölelj meg valakit!
Irányítsd a képzeleted – 5 minimeditáció a jó hangulatért!
Fogadd meg, hogy ezentúl higgadtabban és boldogabban éled a mindennapjaidat. Mindebben segítséget nyújthat a képzeleted: próbáld ki a következő rövid meditációs gyakorlatokat!
A kártya megmutatja, te hogyan tudsz megbirkózni a stresszel
Kapcsolódj ki egy kicsit, lazulj el. Könnyű azt mondani, ugye? A következő kártyák megmutatják, te hogyan tudod a leghatékonyabban leküzdeni a stresszt!
Jin, vagy jang – Te hogyan kezeled a stresszt?
Stresszhatásoknak mindannyian ki vagyunk téve, ám ezekre az alkatunknak megfelelően reagálunk!
Cigi nélkül – boldogabban!
Sokan úgy gondolják, stresszoldó hatású a dohányzás. Holott épp az ellenkezője igaz…
6 tipp a stressz ellen!
Tanácsaink segítenek, hogy egész nap nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon!
