Vannak időszakok, amikor úgy érezzük, mintha lassan elveszítenénk a kapcsolatunkat azzal az emberrel, akik valójában vagyunk. Először csak apránként alkalmazkodunk, később azonban már szinte álarcot viselünk – ami egy idő után ránk ég, és talán már magunk sem tudjuk, mi rejtőzik alatta. A lelki megtisztulás ilyenkor nem más, mint visszatalálás saját belső középpontunkhoz.
Test és Lélek rovat cikkei
513 cikk
A félelem láthatatlan algoritmusa – így kerüld el, hogy irányítsa az életed!
Nemcsak a gépek, a reklámok és a társadalmi rendszerek irányíthatják az életünket. Ugyanezt megtehetik a saját félelmeink is. A félelemnek nincs szüksége képernyőre, kamerára vagy bonyolult számítógépes programra. Elég hozzá egy régi emlék, egy fájdalmas tapasztalat vagy egy mondat, amelyet valamikor mélyen elhittünk önmagunkról.
Ki is dönt helyetted? – így óvd meg a belső szabadságodat a boldogság-tréner szerint
Sokan úgy gondoljuk, hogy szabadon döntjük el, mit olvasunk, mit nézünk, mit vásárolunk és milyen véleményt alakítunk ki a világról. Megnyitunk egy oldalt, végiggörgetjük a híreket, rákattintunk arra, ami érdekesnek tűnik, majd továbblépünk a következő tartalomra. Csakhogy mindaz, amit látunk, már átesett egy előzetes válogatáson.
Ne válj robottá! – a boldogság-tréner szerint ez korunk egyik legnagyobb veszélye
Amint látjuk, a világ egyre gyorsabbá és kényelmesebbé válik. De az igazi kérdés az: ettől boldogabbak is leszünk?
A féltékenység titkos üzenete: csinálj valóságtesztet!
Talán mindnyájan átéltük már, amikor a párunk csak néhány másodperccel tovább néz valakire, mi pedig fejben már le is forgattunk egy komplett romantikus drámát. Máskor viszont egyáltalán nem a párunk miatt szorul össze a gyomrunk: elég, ha egy barátnőnk szépen ragyog a társaságban, egy kollégánk megkapja az álomállását egy vágyott helyen, vagy valaki látványosan azt az életet éli, amelyre titokban mi is vágyunk. A féltékenység ugyanis sokkal több, mint a szerelem törvényszerű velejárója.
A belső szabadság útja a boldogság-tréner szerint
A modern világ talán soha nem volt ennyire zajos. Információk, vélemények, elvárások, félelmek és ingerek vesznek körül bennünket minden pillanatban. Egyre többen érzik úgy, hogy elveszítették a kapcsolatot saját belső világukkal. Bolla Hajnal boldogság-tréner szerint éppen ezért ilyen fontos a belső szabadság megtalálása.
A sztoikus tanítás szerint a tudatosság a legfontosabb a fejlődésben
A sztoikusok egyik legmélyebb felismerése azonban az volt, hogy nem maguk az események határozzák meg az életünket, hanem az, ahogyan viszonyulunk hozzájuk. A tudatosság a legfontosabb tényező a fejlődésben.
Ezért olyan fontos a megbocsátás
A sztoikusok szint Számukra a harag nem erő volt, hanem lánc. Nem védelmet jelentett, hanem fogságot. Mert amikor valaki hosszú időn keresztül hordoz sértettséget, valójában újra és újra ugyanannak a fájdalomnak ad energiát. Ezért olyan fontos a megbocsátás a sztoikus tanítás szerint.
„Emlékezz rá, hogy halandó vagy”: a sztoikus tanítások szerint ez vezet a boldogsághoz
A sztoikus bölcsek számára különösen fontos volt a „memento mori” gondolata: „Emlékezz rá, hogy halandó vagy.” Ez azonban korántsem jelentett sötét vagy nyomasztó üzenetet. A halandóság tudata arra emlékeztette őket, hogy értékeljük jobban a jelent, és mélyebben éljük meg mindazt, amit az élet adhat.
Sztoikusok tanítása: tekints az akadályokra tanítóként!
A sztoikus bölcsek egészen más szemmel néztek az akadályokra. Számukra a nehézség nem feltétlenül büntetés volt, hanem lehetőség a belső fejlődésre. A sztoikus tanítások következő része Bolla Hajnal boldogság-trénertől.
