Hiába jön bármilyen felismerés, ha azt nem követi cselekvés. A változásban a legfontosabb tényező a kis lépések ereje. Bolla Hajnal írásából megtudjhatjuk, hogyan tudjuk átültetni a gyakorlatba is az elhatározásainkat!
test
A belső energia-tér érzékelése
A belső energia-tér egy finom, belső érzékelés. Egy általános „jelenlétérzés” a testedben. Ez nem valami, amit létre kell hozni. Már most is ott van. Csak általában nem figyelünk rá. Bolla Hajnal cikkéből megtudhatjuk, hogyan kapcsolódhatunk hozzá.
A láthatatlan intelligencia, ami minden élőt működtet
A tested működését nem te irányítod teljes egészében, mégis folyamatosan, rendezett módon zajlik – ez a láthatatlan intelligencia jele.
Testtudatosság: szemlélet és meditáció
Megszoktuk, hogy a figyelmünk kifelé irányul: a tükörre, a kinézetre, a teljesítményre, a problémákra. De amikor a figyelem befelé fordul, egy másik minőség válik érzékelhetővé, és fejlődik az igazi testtudatosság.
Hol tárolja a tested az érzelmeket? – A tested beszél hozzád, csak meg kell tanulnod meghallgatni
Volt már olyan, hogy hirtelen megmagyarázhatatlan feszülést éreztél a válladban, görcsöt a gyomrodban, vagy erőteljes nyomást a mellkasodban? Lehet, hogy nem véletlenül – könnyen lehet, hogy a testedben elraktározódott érzések próbáltak éppen felszínre törni.
A reggeli meditáció energiával tölt fel, az esti megnyugtat
A következőkben gyakorlati útmutatót olvashatsz a légzéslapú meditációhoz, amelyet bármelyik napszakban végezhetsz, és bemutatunk egy reggeli/esti gyakorlatot is, ami segít harmonizálni az energiákat!
Az élet alapelve a mozgás
Az ember és a világ tárgyai között több a hasonlóság, mint elsőre gondolnánk. Ahogyan egy szerszám, gép vagy hangszer elromlik, berozsdásodik, ha hosszú ideig tétlenül hever, úgy az emberi lélek, test és elme is „megsavanyodik”, ha nem talál értelmes elfoglaltságot, célt, hasznos tevékenységet. Az élet alapelve ugyanis a mozgás.
Egészségesre alszom magam – az alvás a természetes gyógyító erő
Az alvás a test és a lélek újjászületése. Az éjszaka csendje nem üresség, hanem a gyógyulás tere: amikor a természet átölel, a tudat elenged, és a test visszatalál eredeti ritmusához. Az „egészségesre alszom magam” azt jelenti: megadom magamnak az engedélyt a megpihenésre. Nem futok tovább, nem akarok tenni semmit – csak hagyom, hogy az élet magától rendezze vissza, amit a nappal felkavart.
Egészségesre iszom magam – ezért olyan fontos a víz
A modern életben, ahol kávéval, üdítőkkel és energiaitalokkal próbáljuk fenntartani az energiát, gyakran elfeledkezünk a vízről, erről a legősibb gyógyítóról. Pedig testünk minden sejtje a víz ritmusában él: ha tiszta vizet kap, életerős; ha nélkülözi, lassan kimerül. A víz az egyensúly, a tisztulás és a megújulás forrása – kívül és belül egyaránt.
Heti Holdhoroszkóp: mikor méregteleníts, szépíts, lassíts és töltsd fel a lelked?
A fogyó Hold az intuitív Halak jegyéből indul, és az Ikrek levegős jegyéig halad a héten. A következő napokban tested és lelked is új lendületet kap! Heti holdhoroszkóp 2025. augusztus 11-17.
