A tudás önmagában még nem változtat meg bennünket. Tudhatjuk, hogy mozogni, aludni, jól enni és kapcsolatokat ápolni fontos, mégis nehéz mindezt beilleszteni a hétköznapokba. A valódi élet tele van fáradtsággal, munkával, váratlan helyzetekkel és rosszabb napokkal. Ezért a fiatalodáshoz kapcsolódó program egyik legfontosabb kérdése az, hogyan tudjuk a jó döntéseket olyan kicsivé és természetessé tenni, hogy valóban megtörténjenek.
